Tener un nuevo integrante en la familia puede otorgar un significado muy especial a las fiestas, pero también puede generar una tensión extra ya que todos quieren ganarse la atención de su pequeño. Con una planificación adecuada, mucha comunicación y el deseo de priorizar los intereses de su nueva familia, las fiestas pueden ser tal como las soñó.
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¿Su hijo está entre el 70% de niños estadounidenses que no tienen suficiente vitamina D? Un estudio reciente dice que esta falta de vitamina de la luz solar podría aumentar los riesgos de padecer con el tiempo de presión alta, de niveles bajos del colesterol bueno y de enfermedad cardíaca.¹ Hay tres maneras de ayudar a que su pequeño tenga el nivel suficiente: 1) alimentos ricos en vitamina D, por ejemplo: leche, pescado, yemas de huevo y cereales fortificados,^1,2 2) complejos de multivitaminas para niños que contengan vitamina D y 3) 10-15 minutos de exposición diaria al sol sin pantalla solar.¹

1 “Vitamin D Deficiency Common in U.S. Children”, (Deficiencia común de vitamina D en los niños de los Estados Unidos), 3 de abril, 2009, CNN - Más
2 “Vitamins”, (Vitaminas), Kidshealth - Más

 

La Academia Americana de Pediatría establece que una o dos horas de televisión por día es más que suficiente para los niños y que los menores de dos años no deberían ver televisión. Para asegurarse de que el tiempo que su pequeño pasa frente al televisor es bueno para él: 1) busque programas con contenido educativo, y personajes y valores positivos; 2) en lugar de dejar que su hijo "mire televisión", permítale ver programas específicos y apague el televisor una vez que estos terminen; 3) no le permita ver programas violentos, ya que pueden desatar una conducta agresiva.

Fuente: “Smart Guide to Kid's TV (Guía inteligente para la televisión de los niños),” http://www.aap.org/family/smarttv.htm (sitio web en inglés); se accedió el 23 de diciembre de 2008.