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Productos esenciales para el cuidado diario

Productos esenciales para el cuidado diario

Si su hijo está a punto de comenzar a ir a la guardería, usted y él están pasando por un momento emocionante pero también estresante. Organizarse puede ayudar a reducir un poco la ansiedad que esta experiencia provoca en usted y en el niño. Lo primero es etiquetar todo, desde las frazadas y la ropa hasta las tacitas con popote y la crema protectora de pañal. Pregunte en la guardería, pero es probable que tenga que enviar lo siguiente:

  • Dos cambios completos de ropa como mínimo, que incluya calzado si el niño tiene edad suficiente para salir al exterior.
  • Frazadas y sábanas adicionales
  • Varios baberos
  • Bolsas plásticas para la ropa sucia
  • Pañales, toallitas, crema o ungüentos en cantidad suficiente para cambiar el pañal del niño cada 2 horas
  • Elementos de consuelo, como su peluche favorito, anillos de dentición o chupetes
  • Fotografías suyas o de la familia para exhibirlas en la cuna del niño

Recuerde empacar fórmula, leche materna previamente extraída o comida para bebé en cantidad suficiente. Puede enviar agua destilada purificada con vapor, como Nursery®, para mezclar con la fórmula; esta agua también puede ofrecerse a los niños mayores de seis meses.

https://www.care.com/c/stories/3444/your-day-care-backpack/

https://www.childcarenetwork.com/Programs/Daycare_Baby_Packing_List

Camino a la escuela

Camino a la escuela

Las mamás tenían razón y los estudios demuestran que los niños que toman un desayuno saludable se concentran y desempeñan mejor en la escuela y tienen pesos corporales más sanos. El almuerzo también es importante para tener energía todo el día y durante las actividades que tienen lugar después de la escuela. A continuación le presentamos algunas ideas para aumentar las probabilidades de que su hijo se coma el almuerzo:

  • Permita que el niño elija su propia lonchera o bolsa aislada térmicamente para llevar el almuerzo.
  • Permita que los niños le ayuden a preparar el almuerzo la noche anterior.
  • Abastezca su despensa con opciones saludables, como panes de granos integrales, mantequilla de almendras, atún en agua, carnes magras, huevos, yogur con bajo contenido de grasa, requesón y humus.
  • Guíe a los niños en la elección de alimentos de los cinco grupos, los cuales se dividen en verduras, frutas, granos, productos lácteos con bajo contenido de grasa y proteína.

El calcio es importante para los niños en crecimiento. Anímelos a beber leche en el almuerzo y empaque un envase de leche o deles dinero para que la compren. Puede ofrecerles leche de chocolate con bajo contenido de grasa como premio especial. Si su hijo rechaza la leche, ofrézcale jugo de fruta 100 % enriquecido con calcio y vitamina D. Además, incluya un botella de agua, para que el niño aprenda a saciar la sed con agua entre comidas.



https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/gradeschool/nutrition/paginas/making-healthy-food-choices.aspx

https://healthychildren.org/Spanish/news/Paginas/back-to-school-tips.aspx

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-Whole-Diet-Approach-to-Children's-Nutrition.aspx

Embarazo e hidratación

Embarazo e hidratación

Los soleados y calurosos días del verano nos atraen hacia los espacios exteriores, pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado, ya que pueden deshidratarse fácilmente en el calor y la humedad. La deshidratación durante el embarazo aumenta el riesgo de poco líquido amniótico, parto prematuro y dificultad para producir leche. Por lo tanto, tenga en cuenta los siguientes signos de deshidratación:

  • Mareos
  • Confusión
  • Aceleración cardíaca
  • equeñas cantidades de orina oscura
  • Estreñimiento

El Instituto de Medicina recomienda que las mujeres embarazadas beban alrededor de 10 tazas de líquido por día y que las mujeres que están amamantando ingieran alrededor de 13 tazas cada día. Una forma de comprobar que está bien hidratada es darle un vistazo a su orina. Su aspecto debe ser muy pálido o incoloro. Si bien el aporte de líquidos puede provenir de diversos alimentos y bebidas, beber agua potable es una de las mejores formas de ingerir líquidos sin calorías.

http://americanpregnancy.org/es/pregnancy-complications/dehydration-pregnancy/

http://www.marchofdimes.org/complications/oligohydramnios.aspx

https://www.nap.edu/read/10925/chapter/6#152

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?p=1

Seguridad en el agua para bebés y niños pequeños

Seguridad en el agua para bebés y niños pequeños

A los niños de todas las edades les encantan los días de playa o los juegos en la piscina. Sin embargo, tenga en cuenta que los ahogamientos son una de las causas principales de muerte de los niños de entre 1 y 4 años. Los siguientes son algunos consejos que ayudarán a mantener a salvo a su pequeño cuando esté en el agua o cerca de ella:

  • Ponga en práctica la “supervisión táctil” con niños menores de 5 años; siempre esté a un brazo de distancia del niño y préstele total atención.
  • Nunca deje a un niño solo ni por un minuto cuando esté en el agua, incluida la bañera.
  • Aprenda a realizar la reanimación cardiopulmonar (cardiopulmonary resuscitation, CPR).
  • Mantenga un chaleco salvavidas, un bastón con gancho o un flotador circular con cuerda junto a la piscina.
  • Coloque una verja de cuatro lados con pestillo automático alrededor de la piscina de la casa.
  • Coloque una alarma para piscinas que detecte movimiento debajo del agua o colóquele una alarma a su hijo que se adhiera a su muñeca como un reloj pulsera.
  • Enséñeles a sus hijos a usar chalecos salvavidas cuando estén en botes, muelles o cerca de masas de agua.

La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) afirma que no existen pruebas de que las lecciones de natación prevengan los ahogamientos en bebés menores de 1 año, pero los bebés de mayor edad pueden tener un riesgo menor si han recibido instrucción formal.

https://www.healthychildren.org/spanish/health-issues/injuries-emergencies/paginas/drowning.aspx

https://www.cdc.gov/safechild/drowning/

https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-play/paginas/water-safety-and-young-children.aspx

https://www.healthychildren.org/spanish/news/paginas/summer-safety-tips-sun-and-water-safety.aspx

https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html

http://www.webmd.com/children/features/new-pool-safety-gadgets-help-prevent-drowning#1