mobile-menu

Bebés nocturnos

Bebés nocturnos

Si tiene una mirada agotada porque su recién nacido le impide dormir, quizás le ayude saber que es normal que los bebés confundan el día y la noche. No se preocupe porque esta situación se equilibrará dentro de unos pocos meses y, mientras tanto, puede establecer las bases para dormir mejor por la noche poniendo a prueba lo siguiente:

  • Hable y juegue suavemente con su bebé durante el día para aumentar su actividad diurna
  • Permítale dormir siestas: mantener al bebé despierto durante el día no le ayuda a dormir por la noche
  • Por la noche, acueste al bebé a dormir antes de que esté excesivamente cansado
  • Cuando lo alimente por la noche, mantenga la tranquilidad, calma y eficiencia

Aunque quizás le resulte imposible dormir una siesta siempre que el bebé duerme una siesta, intente aprovechar la oportunidad siempre que pueda. Dormir le ayuda al cuerpo a curarse después de dar a luz y puede ayudarle a disfrutar cada minuto con su pequeño - incluso en la mitad de la noche.

https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/baby/sleep/paginas/reversing-day-night-reversal.aspx

Cómo proteger a un bebé de la gripe

Cómo proteger a un bebé de la gripe

Los bebés menores de 6 meses corren mayor riesgo de sufrir complicaciones graves por gripe. Debido a que no pueden recibir vacunas por su corta edad, considere los siguientes pasos para ayudar a proteger a su bebé:

  • Vacúnese usted contra la gripe
  • Asegúrese de que los cuidadores y los hermanos mayores de 6 meses estén vacunados
  • Mantenga al bebé alejado de las personas que estén enfermas
  • Lávese las manos con frecuencia y cúbrase la boca al toser
  • Limpie con frecuencia las superficies manoseadas en su casa

Si su hijo se enferma, consulte a su pediatra antes de darle medicamentos de venta libre. Cuando se lo recomienden, mida el medicamento líquido con la jeringa, el gotero o el vaso medidor provistos. Si el medicamento no contiene ninguno de estos elementos, solicite alguno a su farmacéutico o pediatra. Jamás utilice una cuchara de cocina para medir un medicamento.

https://www.cdc.gov/flu/protect/infantcare.htm

https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-home/medication-safety/paginas/using-liquid-medicines.aspx

Productos esenciales para el cuidado diario

Productos esenciales para el cuidado diario

Si su hijo está a punto de comenzar a ir a la guardería, usted y él están pasando por un momento emocionante pero también estresante. Organizarse puede ayudar a reducir un poco la ansiedad que esta experiencia provoca en usted y en el niño. Lo primero es etiquetar todo, desde las frazadas y la ropa hasta las tacitas con popote y la crema protectora de pañal. Pregunte en la guardería, pero es probable que tenga que enviar lo siguiente:

  • Dos cambios completos de ropa como mínimo, que incluya calzado si el niño tiene edad suficiente para salir al exterior.
  • Frazadas y sábanas adicionales
  • Varios baberos
  • Bolsas plásticas para la ropa sucia
  • Pañales, toallitas, crema o ungüentos en cantidad suficiente para cambiar el pañal del niño cada 2 horas
  • Elementos de consuelo, como su peluche favorito, anillos de dentición o chupetes
  • Fotografías suyas o de la familia para exhibirlas en la cuna del niño

Recuerde empacar fórmula, leche materna previamente extraída o comida para bebé en cantidad suficiente. Puede enviar agua destilada purificada con vapor, como Nursery®, para mezclar con la fórmula; esta agua también puede ofrecerse a los niños mayores de seis meses.

https://www.care.com/c/stories/3444/your-day-care-backpack/

https://www.childcarenetwork.com/Programs/Daycare_Baby_Packing_List

Camino a la escuela

Camino a la escuela

Las mamás tenían razón y los estudios demuestran que los niños que toman un desayuno saludable se concentran y desempeñan mejor en la escuela y tienen pesos corporales más sanos. El almuerzo también es importante para tener energía todo el día y durante las actividades que tienen lugar después de la escuela. A continuación le presentamos algunas ideas para aumentar las probabilidades de que su hijo se coma el almuerzo:

  • Permita que el niño elija su propia lonchera o bolsa aislada térmicamente para llevar el almuerzo.
  • Permita que los niños le ayuden a preparar el almuerzo la noche anterior.
  • Abastezca su despensa con opciones saludables, como panes de granos integrales, mantequilla de almendras, atún en agua, carnes magras, huevos, yogur con bajo contenido de grasa, requesón y humus.
  • Guíe a los niños en la elección de alimentos de los cinco grupos, los cuales se dividen en verduras, frutas, granos, productos lácteos con bajo contenido de grasa y proteína.

El calcio es importante para los niños en crecimiento. Anímelos a beber leche en el almuerzo y empaque un envase de leche o deles dinero para que la compren. Puede ofrecerles leche de chocolate con bajo contenido de grasa como premio especial. Si su hijo rechaza la leche, ofrézcale jugo de fruta 100 % enriquecido con calcio y vitamina D. Además, incluya un botella de agua, para que el niño aprenda a saciar la sed con agua entre comidas.

https://www.healthychildren.org/spanish/healthy-living/nutrition/paginas/breakfast-for-learning.aspx

https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/gradeschool/nutrition/paginas/making-healthy-food-choices.aspx

https://healthychildren.org/Spanish/news/Paginas/back-to-school-tips.aspx

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-Whole-Diet-Approach-to-Children's-Nutrition.aspx